Minuman Sehat dan Berkhasiat
|
Minuman yang lezat seperti hot chocolate, ternyata juga bisa mencegah berbagai penyakit. Tiap reguk minuman bisa memberi efek yang berbeda bagi tubuh. Oleh karenanya, jangan menenggak sembarang minuman.
Walau banyak minuman sehat yang bisa Anda konsumsi, namun, berikut ini urut-urutan minuman yang paling bermanfaat untuk dihidangkan secara teratur setiap hari.
1. Jus JerukJus ini menduduki urutan ke-8. Jus jeruk mengandung vitamin C, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari berbagai penyakit, seperti katarak, kanker, dan lain sebagainya. Sebagai tambahan, jus jeruk juga merupakan sumber yang baik bagi asam folat, yang sangat diperlukan bagi pembentukan janin di dalam perut.
2. Jus CranberryJangan sepelekan jus bubah cranberry. Sebab jus ini bisa mencegah penyakit gusi, infeksi saluran kencing. Jus ini juga dijual di toko-toko, kadang sudah dicampur dengan gula. Namun, disarankan untuk memilih jus cranberry yang murni (tidak ditambahi gula), atau meminumnya tak lebih dari satu gelas.
3. Jus TomatJus tomat yang tidak ditambahi dengan campuran lain, sangat efektif untuk melindungi dari beberapa jenis kanker. Ia memiliki konsentrasi lycopene yang tinggi. Lycopene biasanya diasosiasikan sebagai pengurang resiko kanker di bagian mulut, paru-paru, perut, hati, kelenjar payudara, leher saluran kandungan, usus besar, dan dubur. Selain itu, Lycopene juga melindungi jantung dari radikal bebas, dan mengurangi resiko serangan jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar